孕妇真的要忌口吗，是的，孕妇应该遵循特定的饮食建议，以维持良好的营养平衡。

孕妇忌口的程度取决于孕期。

怀孕初期要避免口服大量药物，尽量不要吃寒凉剧毒之物，不能吃任何具有腐蚀性或有毒的食物，不要吃泡酒，咸菜，辛辣食物，尽量少吃用烤火来烹饪，少吃易消化量大的食物。

孕晚期要避免压力过大，不能兼顾太多的事物，在休息方面，要把尽量多的时间花在睡眠上，看书，听歌，做一些放松的活动。

孕妇也要少吃一些油腻和肥腻的食物，如葱、蒜等，以及含有大量添加剂，限制摄入热量，多吃新鲜蔬菜和水果，补充营养。

怀孕以后要忌口吗

当你怀孕以后，你的身体被宝宝占据，免疫系统也发生变化，因此你需要注意饮食起居，以免对宝宝造成伤害。

忌口是必不可少的一项，以下是一些常见的忌口食品：

1. 腌制的和热油炸的食物：

腌制食品和油炸食物中的油脂含量较高，容易导致成熟慢，腹胀，胎儿发育问题和肝脏疾病。

2. 腌菜：

腌菜中的细菌含量较高，可能会对妊娠带来一些风险，如胎儿畸形。

3. 酒：

酗酒绝对是怀孕期间的忌口，否则宝宝可能会有脑白金僵直、低体重、发育迟缓、胎儿成长迟缓等。

4. 含汞的海鲜：

汞是人体最危险的黑色污染物，摄入大量的汞可能会危害宝宝的神经系统，可能出现畸形和肝脏疾病。

5. 野味：

野味气味浓烈，质地较硬，含有大量细菌、寄生虫等，容易引起败血症等，因此怀孕期间还是要避免食用。

而且，怀孕的妇女还应该避免暴饮暴食，控制饮食，养成节制的生活习惯，注意休息，尽可能饮用新鲜、健康的食物，给宝宝提供最健康的饮食环境。

怀孕什么不能吃

怀孕期的母亲因体内激素的变化，需要谨慎地进行适当的膳食调整，以保证营养均衡，保证胎儿良好的成长发育，孕妈妈要注意几种不能吃的食物：

1、三文鱼、大西洋鲑鱼、鲭鱼等部分大型食用鱼类，大部分含有比较多的汞，汞会累积在准妈妈体内，影响胎儿大脑发育，孕妇应尽量远离这些食物。

2、生牛奶和未经热处理的牛奶制品，有来源不明和易污染病菌的可能，同时孕妈妈不能喝生牛奶，因为生牛奶中含有亚硝胺，亚硝胺是致癌物质，对孕妇产生较大的危害。

3、熏腥的食用干鱼，这类食物长期食用会影响胎儿学习记忆能力。

4、某些腌制过的食品，如地衣肉、梅干菜、腊肉肠等，含有较多的盐分，造成孕妈妈体内盐分极度摄入过多，易影响胎儿智力发育、肌肉骨骼发育。

5、孕妇也不能多吃辛辣、油腻的食物，少煎炸，过多的辛辣油腻食物会影响胎儿的智力发育，特别是调味品，例如葱、蒜、姜等，如果摄入过多会影响孕妇本身的的消化系统。