吃核桃真的能补脑吗，可以，核桃含有多种营养物质能够支持脑功能发育。

核桃被认为是补脑的一种食物。

它有大量的不饱和脂肪酸、膳食纤维和微量元素，可以改善神经细胞的机能。

此外，核桃还富含多种抗氧化剂，可以增强大脑反应，有助于防止记忆力衰退。

研究表明，每天吃两把核桃可以提高记忆力，减少疲劳，还可以降低抑郁症的风险。

因此，吃核桃确实可以补脑，但是要注意控制摄入量，因为核桃富含高脂肪，过量食用可能导致身体脂肪增加。

学霸补脑食物第一名

学霸补脑食物第一名是奶酪，这种食物有利于身体健康，它能有效提高学习记忆力。

它有多种形式，可以选择高蛋白质、低脂肪的酸奶、奶酪、牛奶等，可以配上其他食物，如面包、蔬菜、水果之类，以达到营养全面的效果。

优点也很多，它能为你提供大量的营养，如蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C和多种矿物质等。

另外，它还含有丰富的脂肪，这些脂肪对智力开发非常有帮助，能够有助于提高思维能力和注意力。

同时，它还能有效帮助身体抗癌、细菌和病毒，可以让你免受伤害。

总之，奶酪不仅有利于提高学习成绩，而且还能让身体更健康，是一种极佳的补脑食物。

初三孩子熬夜疲劳吃什么补品

学生的身体比较脆弱，如果熬夜对身体会造成一定的伤害，建议初三孩子熬夜疲劳时吃点淡盐水饮料或蔬菜汁，以稀释血清，并且能够有效补充电解质，清除体内废物和毒素，有效减轻体力损耗。

另外，也可以适当吃一些果蔬类，如菠萝、橙子、芒果等，它们含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助降低疲劳，提高机体免疫力。

除此之外，也可以吃一些鱼肉、瘦肉等，它们含有丰富的蛋白质，可以补充体力。

总之，只有身体健康才能保证学习和工作，请进行合理的营养摄取和休息，以延缓疲劳，调节体内新陈代谢，使身心得到休养，精神焕发。