花式奶昔之紫薯蛋白奶昔， 紫薯蛋白奶昔是一种营养又美味的饮品，含有生蛋白，能够帮助人体内部新陈代谢，让肌肤充满弹性。

1、紫薯蛋白奶昔是一款充满营养的调酒，它的主要原料有：

淡奶、芝士沙司、鲜紫薯泥、蛋白粉。

2、紫薯蛋白奶昔口感香滑，甜美而优雅，颜色浅淡而柔和，是一种多姿多彩的果汁酒，让人回味无穷！ 3、在制作紫薯蛋白奶昔时，首先要将淡奶、芝士沙司、新鲜紫薯泥放入搅拌器中混合，然后将混合物倒入酱汁容器中，放入用柠檬汁，牛油，和蛋白粉，用慢速打直20～30秒。

4、最后，可将紫薯蛋白奶昔倒入杯子，淋上番茄酱，撒上芝士腐乳，淋上朗姆酒醋，最后撒上点点香草酱，便可享用。

蛋白奶昔的禁忌

1. 蛋白奶昔的禁忌包括：

（1）对于乳糖不耐受的人，建议禁止食用蛋白奶昔。

（2）蛋白奶昔含有天然脂肪成分，肝脏有疾病的人不宜食用。

（3）如果正在使用药物，还有机会膳食有限制的食物，建议在食用蛋白奶昔之前 a先咨询医生。

（4）蛋白奶昔含有高热量，肥胖、糖尿病患者不宜过量食用。

（5）儿童及婴儿忌食，因为其中含钙蛋白含量高，小肠还没有完全发育，不宜食用。

蛋白奶昔固体饮料作用

1.蛋白奶昔固体饮料是由乳清粉、发酵固体物质、甜点种、矿物质、维生素和氨基酸等营养素组成，它们都能满足人体的需要。

2.蛋白奶昔固体饮料能够有效地补充人体所需的氨基酸和其它营养素，以及增强和促进体内形成的能量。

3.蛋白奶昔固体饮料中的蛋白质帮助肌肉维持功能，可以让运动者延长运动的时间、增加力量以及有效地修复损伤的肌肉细胞。

4.蛋白奶昔固体饮料能够加快机体的新陈代谢，能够增加肌肉的再生能力，从而使运动者的精力和身体素质都得到持久的提升。

5.另外，蛋白奶昔固体饮料还可以帮助调节血糖水平，使运动者出国虚弱感觉减轻，以及促进胃肠道消化系统的正常运转。